El pan es rico en hidratos de carbono, que es un nutriente que necesitamos y que está en mayor proporción en la dieta mediterránea. Lo que realmente hace que aumenten las calorías es lo que suele acompañar al pan, que suele ser mantequilla, mermelada, salsas, embutidos, y un largo etcétera.
Por lo tanto se puede tomar pan, eso sí, hay moderar la cantidad diaria.
No hay comentarios:
Publicar un comentario